Чистый разум

Применяется для восстановления душевного равновесия и подключения к собственным внутренним ресурсам нашей собственной изначальной энергии жизни.

В нашей энергетической структуре есть особое сакральное место -  точка Дань-Тянь (физически это ниже 4 см. пупка и вглубь).  Там находится зародышевая точка или изначальная клетка, от которой мы стали развиваться после оплодотворения мужской и женской клеток своих родителей. По сути - это начало нашей жизни.

У нее есть свой собственный ритм дыхания или пульсации, настроившись на который, мы можем восстановить свою структуру.

Для этого надо настроиться на момент зачатия, когда эта клетка образовывалась, т.е. КАК БЫ СНОВА СТАТЬ ЭТОЙ КЛЕТКОЙ и ощутить ритм ее пульсации. Постепенно наше дыхание само сонастроится с этим ритмом. Специально делать ничего не надо.

Оптимальное время практики - в постели  перед засыпание или сразу же после пробуждения.

Если есть желание получить эффект от упражнения по полной, можно сделать это в ванной: наполнить ванну теплой водой, близкой к температуре тела (37 - 40 градусов), лечь в ванну, выключить свет и представить - как оно могло быть:  момент вашего происхождения.